No lo intentes, solo hazlo.

lunes, 14 de septiembre de 2015

Bipolar

Bueno, hace días pensando escribir por aquí porque volví a todos mis malos hábitos.
Estuve un tiempo sin vómitos... comiendo raro pero comiendo.

Supongo que escapar de la bulimia es mas difícil de lo que pensaba.
-En mi cabeza pasan pensamientos como "Eres tan fracasada que ni de bulimica sirves, estas gorrrda" "Nunca tuviste el cuerpo que quisiste"

Asique bueno, espero estabilizarme. Comer sano, destruir esos pensamientos negativos, adelgazar sanamente....aunque busco ansiosamente estar mas delgada a pesar de lo mucho que me cueste. Osea, super bipolar, quiero dejar a mia, pero... ansío que mia me cuide de estar gorda. Se que es lo peor que hago pero siempre lucho contra esto.


viernes, 24 de julio de 2015

No te rindas MOTIVATE

Después de dos horas de gimnasio mas una hora mas de elíptico quede con una energía positiva.
Ademas hoy comí en familia unas de mis comidas preferidas que es milanesa con puré. Me servi un plato y dejé la mitad. Gran avance en mi alocada forma de comer.

No te preocupes
No te preocupes
Estoy aqui a tu lado, a tu lado, a tu lado
Lo dejamos ir esta noche!!

El ayer se fue y tu vas a  estar bien
Coloca tu pasado en un libro, quema las páginas
Deja que se cocinen

El ayer ya murió y se fue, y  entonces hoy
Coloca tu pasado en un libro, quema las páginas
Deja que se cocinen


Algunas frases para levantar y buen finde para tod@s. Besos








lunes, 20 de julio de 2015

Soy un pajarito


Ando un poco volatil... tomando te verde...con sueño...hace unos dias que tengo sueño.

Cuestiones basicas para mi: si no haces ejercicio y no seguís una dieta.. vas a engordar Emh...vas a engordar Emh y te vas a querer morir....

Siete cosas sobre mi:

1- Cuando era chica amabaaaa las barbies (les cortaba el pelo muy feo).
2-Me encanta el Heavy Metal y el Folk, musica con violines, gaitas y flautas, me llevan como a una epoca medieval.
3- Tengo un "algo" que enamora a los chicos, chico que quiero... chico que enamoro.
4- Amo ir a la cama, prender la tv y tomar un cafe con leche.
5- Soy simpatica con quien quiero, pero en realidad soy cerrada y antisocial, tengo amigos y amigas, pero no les cuento mi intimidad, no saben realemente quien soy.
6- Odiooo mi ombligo, no hay nada mas feo.
7- Dibujo muy bien.


jueves, 16 de julio de 2015

Solo me tengo a mi misma

Bueno, hubo dias que pasé sin atracones y vomitos... pero realmente es luchar conmigo misma.
Hoy por ejemplo ya habian pasado cuatro dias sin vomitos... pero me sentia nerviosa, impaciente...dando vueltas, haciendo nada...hoy termine explotando comiendo de todo,un horror!! Y comi y vomite, y termine y respire, me senti tan bien.  (Es horrible lo que estoy diciendo pero es la verdad).

Una de las cosas que estoy haciendo bien es ir al gimnasio, ya casi un año que empece y no lo voy a dejar, trato de ir toda la semana y por lo menos tres horas. Hay zonas de mi cuerpo que se modelaron, mi cintura es otra y mi culo es grande pero sin celulitis :) Tengo brazos fuertes, piernas duras.... cuanto mas musculo tengan mas calorias queman.
Si hay algo que tienen que agregar a su rutina es ir al gimnasio o hacer algun deporte.

Hoy después de vomitar me hice un litro de te verde con poleo y limón, y lo deje en la heladera para tomar cada dos por tres...el sabor del te verde no me agrada por eso le pongo otras cosas. Asi me hidrato...sino caos en mi piel y pelo...

Se que cambiar los hábitos es muy difícil, pero se que si no dejo la bulimia, me va a terminar matando.
Vamos a ver como sigo!

lunes, 6 de julio de 2015

Retomando

Bueno, estoy mejor.

Hable mucho con mi novio de mi depresión, el me escuchó e intentó darme algunos consejos. De a poco me voy curando, tratando de ver las cosas de otra manera.

Realmente no sé si mi infancia fue la mejor, aveces esos recuerdos vuelven y es cuando me deprimo. En todos los años en mi escuela no tengo ni un recuerdo lindo, no tuve ni una mejor amiga intente pero nunca llegaron a ser cercanas... no fui la mejor en nada, siempre fui invisible, traté de que nadie me note... siempre estudiaba lo suficiente como para aprobar...tal vez me hubiera gustado destacarme en algo, pero bueno, eso ya es historia, no lo puedo cambiar, ya esta, ahora es el momento de construir un día a día, para ser mejor.

Estuve escuchando un audio que dura una hora y media aprox. que esta muy bueno, no habla de boludeces, es bastante claro y a pesar que no dice nada relevante, me sirvió para ver algunas cosas positivas.

Algunas frases:

El único que te impide hacer cosas eres tu mismo y las opciones neuróticas que has elegido porque no crees que eres tan fuerte como lo eres en realidad.

Si quieres que el mundo cambie, no te limites a lamentarte. Haz algo. Sé un hacedor, no una persona que únicamente desea, espera o critica. Es mucho más fácil hablar de cómo actúa otra persona que ser la que en realidad actúa.


Vivir el momento presente. El ahora es todo lo que hay; el futuro es simplemente otro momento presente para ser vivido cuando llegue. Desconéctate del pasado que ya no existe. La evasión del presente conduce a la idealización del futuro.


Bueno si alguna o alguno lo necesita, acá esta el link para que lo escuchen:

 https://www.youtube.com/watch?v=H9KhvuMG3Ok




Con respecto a mi dieta y peso.
Me pese y pesaba una locura, me puse mal pero estoy con mi periodo. Voy a dejar que se me pase y voy a pesarme de nuevo. 
Regrese a mi dieta, de verduras y proteína, trato de evitar los carbohidratos. Solo consumo unas cucharadas de avena, aproximadamente dos,
Trato de desayunar, almorzar, merendar y cenar. 
En el desayuno: un café con leche descremada, con una tortilla de dos claras con una cucharadita de avena con edulcorante. A media mañana una manzana o un kiwi si me agarra hambre.
El almuerzo: pechuga de pollo a la plancha con ensalada. si no es pollo, lo cambio por atún. O verduras cocidas.
En la merienda lo mismo que en el desayuno,cambio por té o cambio la tortilla por las 2 galletas de arroz con quedo descremado.
Entre la cena y la merienda me agarra hambre y me tomo un te o un café con leche para llegar a la cena que es un caldo de verduras. y listo :) 

Haciendo esas comidas, livianas, trato de convencer a mi cerebro que es lo mejor para alimentarme bien y nutrirme, así no vomito nada. 

Hoy es mi segundo día sin vomitar, me siento bien...espero que todo siga así. 





jueves, 25 de junio de 2015

Fria

Me siento fría, enojada, triste, depresiva, inanimada, infeliz, siento que no hay nada que me llene, hasta mi novio se da cuenta, no quiero ni tener relaciones con el.
Supongo que tendré que ir al psiquiatra, que me medique o automedicarme, no se, no quiero ir! No quiero alarmar a nadie, no quiero que nadie sepa que hago. Me resisto a tomar pastillas...estoy al borde.  

Siento que nada me llena, me atraco por esas sensaciones, agarro todo lo que quiera comer, mientras lo como  pienso ... esto te llena? esto es lo querías? ahora que lo tienes que? .... y a vomitar. Antes me pasaba una vez al día, ahora son dos o hasta tres.... y se todo lo mal que me hace, que voy a engordar si no me cuido. 


Cambiando de tema y tratando de ver las cosas mejor, a ver si puedo salir a la superficie:
Mi peso se mantiene igual, mi entrenador me dijo que voy muy bien, mi físico esta cambiando, que no me guié por la balanza porque los músculos pesan mas que la grasa. (aun tengo muchísima grasa).

Estoy a la espera de mi sobrina, ya va a nacer, me mantiene ilusionada y siento que la voy a amar.Faltan muy pocos días para su llegada.

Sigo con mi super entrenamiento, voy al gimnasio de lunes a viernes, hago musculación y media hora de aerobico, Tengo muchas ganas de añadir dos días de natación. Seria fantástico.

Espero que la próxima vez que escriba este mejor, con los pies en la tierra, más feliz y más delgada.




domingo, 21 de junio de 2015

12/ Aun no puedo

Bueno, como dice mi entrada, aun no puedo concentrarme a hacer las cosas bien.

Les voy  a contar algunas cosas que me pasaron en estos dias:

1- Me pese el sábado 20, día de la bandera argentina :), peso 54.... no muchos cambios, igual no estoy haciendo las cosas bien. Aun no dejo de comer y vomitar. Tal ves logro hacer las cosas bien dos dias, super esfuerzo pero luego caigo.

2- Me desmaye de nuevo, presión baja! Fui al medico, me pusieron un suero porque estaba deshidratada. Obviamente me dijeron que valla a un nutricionista, pero para que me alimente mejor. Al doc le conte que como bien, nunca deje de comer (eso es verdad) y que hago ejercicio... siempre actuar que soy super sana.... o lo que quiero ser.

3- Con lo de los desmayos y lo que como, mis padres y mis familiares están muy atentos a que hago que no como y eso. Por ejemplo, hoy es el día del padre, yo les dije que no como harinas y estaban cargosos que querían que coma un pan con queso... clásica "picada" antes del asado :(. Lo comí para no quedar mal, pero luego querían que coma otro.... y ya, les dije que ya comiii!! Fuck!
Igual me hacen sentir bien diciéndome que estoy bien, que estoy flaca, quemas quiero adelgazar...

4- Lo mejor del universo: mi novio esta haciendo dieta! Soy la novia mas feliz. Igual algunas cosas me hacen dar miedo, porque piensa como yo... y que se ve gordo. Lo habré contagiado?... no se pero me viene re bien que siga una dieta, que tenga una meta y que le gusten las ensaladas y la proteína.

Bueno eso, tengo frío. Ahora me hago un té :)

Meeeeeeee falta, autocontrolarme!! Dejar estas ansias, tristezas y locuras, ponerme las pilas y continuar hacia mi meta.

Espero que estén bien, espero tener un tiempo para pasar por todos los blogs.